Come mettere assieme TIRAMISÙ e DIETA? .. Un tiramisù con lo Yogurt al Caffè 0% grassi!! Per una colazione, una merenda o uno spuntino senza sensi di colpa.
Valori nutrizionali per una porzione (come in foto):
Kcal 329
Grassi 3,3g
Carboidrati 61,2g
di cui zuccheri 39,2g
Proteine 11,4g
Ingredienti:
- 1 vasetto (125g) di yogurt al caffè Müller 0% grassi
- 5g cacao amaro
- 50g savoiardi
- Caffè
- Latte a piacere da aggiungere al caffè 15g
- (Gocce di cioccolato fondente opzionali)
Procedimento:
- Prendi una ciotola e metti sul fondo un cucchiaino di yogurt al caffè 0% grassi.
- Prendi i savoiardi ed intingili nel caffellatte e posizionali poi nella ciotolina scelta.
- Fai uno strato di yogurt.
- Spolverizza poi uno strato di cacao amaro con un setaccino.
- Continua così finché non avrai finito tutti gli ingredienti.
- Aggiungici sopra se vuoi una parte più croccante, le gocce di cioccolato fondente (non calcolate nei valori nutrizionali ad inizio ricetta)
- Metti ora il tuo fit tiramisù in frigo per tutta la notte e gustalo nelle mattine più calde come colazione o nei pomeriggi afosi! Sarà uno spuntino fresco e gustoso!
Mangia senza troppe rinunce!
E.. buon fit tiramisù!!!
In una cucina Fit 